AUTONOMISEZ-VOUS en décidant de faire QUELQUE CHOSE différemment aujourd’hui. Faites le CHOIX de prendre les bonnes mesures qui peuvent être plus difficiles, mais dont vous savez qu’elles guérissent à la fois pour vous et pour ceux qui vous entourent. Cela peut être une petite chose. . .essayez-le. Par exemple : il pleut, vous êtes fatigué, vous vous sentez déprimé. La dernière chose dont vous avez envie, c'est de faire une randonnée, mais vous savez que cela vous fera vous sentir mieux. Juste aller! 20 minutes suffisent et vous SAVEZ que cela vous aidera à guérir. Ou peut-être que c'est quelque chose de plus grand. Peut-être que vous êtes toujours grincheux au sujet du travail et que vous savez que vous seriez mieux dans un type de travail différent, mais que c'est plus difficile parce que vous devrez commencer à un niveau inférieur, vous devez laisser vos amis derrière vous mais vous savez que vous n'êtes pas satisfait. Mettez à jour votre CV, publiez-le – voyez ce qui revient. Donnez-vous le pouvoir !
Essayez-en au moins un chaque jour pour mettre en pratique les techniques. Vous verrez avec le temps que cela devient une seconde nature et a un impact positif sur votre vie.
E-Agrandissement. TIEWIN - (C'est exactement ce dont j'ai besoin) Traitez un événement comme si c'était exactement ce dont vous aviez besoin dans votre vie. Ensuite, découvrez pourquoi.
M - Pleine conscience.Vérifiez comment vous allez, écoutez avec tous vos sens ce que vous ressentez, PUIS prenez votre prochaine décision.
P-Puissance. Créez votre pouvoir authentique en vous affirmant à un moment où vous ne l'êtes généralement pas. Dites NON lorsque vous ne voulez pas faire quelque chose ou dites OUI alors que vous auriez dit non.
O-Autres. Regardez-vous à travers le prisme de la façon dont les autres vous perçoivent. Le plus souvent, c'est mieux que la façon dont nous nous percevons. Soyez ouvert à cela.
W - Sagesse. Qu’avez-vous retiré d’une expérience négative ? Nous sommes parfaitement conscients de ce que nous avons perdu, mais c'est une vision déséquilibrée.
E - Évolution. Ne cherchez pas à prouver vos anciennes théories. Sortez de vos vieux schémas de pensée. Reconnaissez les modèles. Abordez quelque chose d'une nouvelle manière.
R-Ressources. Qu'est-ce qui vous parle ? Quels livres ? Quelles émissions de télévision ? Rassemblez et collectionnez vos trésors de choses qui enrichissent votre vie et ont un impact positif. Utilisez-les lorsque vous avez des difficultés.
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